СТРЕТЧИНГ

Растяжка, более известна под названием стретчинг, это направление, пришедшее в нашу страну с запада, на протяжении последнего десятилетия успешно обосновалось во многих школах танца, а так же в обычных фитнесс центрах и оздоровительных комплексах.

Стретчинг это не направление танца, не стиль движения, он выступает в роли вспомогательного курса, развивая связки, делая мышцы более упругими, а тело более гибким. Сама процедура, стречинг, несколько болезненна, однако эффект от занятий неописуем. При помощи правильного дыхания и специальных поз, контролируемых грамотными специалистами, стретчинг становиться менее болезненным, а результат, в виде ощутимой пластичности, заметен уже после первых занятий.

Стоимость занятий:

Стретчинг помогает снять напряжение в мышцах, в области поясницы, что влечет устранение судорог и боли в теле, во время занятия любыми видами танцев. Гибкое тело более податливо, при хорошей растяжке легче развить пластичность, а движения в танце становяться более лёгкими и грациозными.

Особо важна хорошая растяжка при занятиях стриппластикой, ведь сексуальные прогибы, завораживающие взгляд должны выполняться лёгко и непринуждённо, и именно стретчинг позволяет добиться такого эффекта.

Стречинг полезен как для физического, так и для эмоционального здоровья. Занятие напоминает медитацию, при которой сознание, уходя в свои глубины, высвобождает застывшие обиды, нанесённые душевные раны, в этом стречинг схож с йогой, полезность которой уже доказана современной наукой.

Не смотря на то, что занятия стретчингом эффективнее в более раннем возрасте, при грамотном подходе и непрерывных занятиях, независимо от возраста можно добиться хороших результатов.

Стретчинг позволяет лучше узнать своё собственное тело, понять его и научится им грамотно управлять. Стретчинг позволяет развить грациозность, мягкость и лёгкость движений, делает осанку более строгой, а походку томной и манящей.

Под чутким контролем грамотных инструкторов, вы легко освоите основные техники стретчинга, и сможете самостоятельно, в любое время, снимать напряжение в своём теле и поддерживать его тонус. Занятие стретчингом завершаются оздоровительным массажем, благодаря которому мышцы лучше разогреваются, и поддерживается достигнутый результат.

Удивительный эффект – тонус мышц, гибкость тела, снятие напряжения в суставах, пластика движений, всё это возможно, благодаря несложным занятиям по стретчингу.

Cтретчинг - это комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение растяжки, гибкости, и пластичности, которые необходимы для качественного исполнения сложных, красивых элементов. Быть в хорошей спортивной форме очень удобно и в быту: открываются новые возможности тела, меняется походка, улучшается осанка и координация движений, проходит усталость, повседневные дела отнимают меньше времени и сил, появляется блеск в глазах, улучшается настроение.

На занятиях Вы научитесь расслабляться, чувствовать свое тело, что непременно укрепит Ваше здоровье, поскольку эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, а хороший мышечный корсет - залог нормальной работы позвоночника и всего организма в целом. Регулярное посещение занятий по стретчингу поможет Вам сесть на шпагат.